Kiwi
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El kiwi es una fruta densa en nutrientes conocida por su alto contenido de vitamina C y fibra.
Beneficios principales:
- Refuerza el sistema inmunológico: Contiene más vitamina C que una naranja, lo que ayuda a prevenir resfriados.
- Mejora la digestión: Gracias a la enzima actinidina y su alto contenido de fibra, facilita el tránsito intestinal.
- Salud del corazón: Ayuda a reducir la presión arterial y el riesgo de coágulos sanguíneos.
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